241 подписчик
Смузи Ягодный Антиоксидант:
- 1/2 чашки черники
- 1/2 чашки клубники
- 1/4 чашки малины
- 1 банан
- 1 чашка шпината
- 1 чашка безжирового йогурта или кефира
- 1 столовая ложка молотых семян льна
Все ингредиенты в блендер (при желании добавить кубик или два льда) и на высокой скорости довести до пюреобразной консистенции. Наслаждайтесь вкусом и витаминно-минеральной пользой!
Около минуты
5 сентября 2024