Голову при этом следует мягко опустить, ноги согнуть в коленях под прямым углом и слегка расставить их в стороны, руки со свисающими вовнутрь кистями согнуть в локтях Основной позой для релаксации сидя является так называемая поза кучера. Она широко используется при коррекции заикания. Так достигается максимальное расслабление всех мышц тела. Сидящий в позе кучера должен сохранять равновесие без смещения туловища вперед или назад и положить на бедра. Наиболее частой ошибкой при выполнении позы кучера является излишний наклон туловища вперед, что приводит к повышению напряжения в мышцах шеи и спины. Поэтому особенно внимательно надо следить за тем, чтобы плечевые суставы находились над тазобедренными.