32 подписчика
Как мышление влияет на жизнь
Замечали ли вы, насколько сильно ваше психическое здоровье влияет на ваше тело?
Обращали ли вы внимание, что в моменты радостных событий - вы полны жизненной энергией, готовы на подвиги, а в моменты грустных переживаний - вы становитесь вялым и подавленным? У каждого из нас, своя реакция тела на душевные состояния, но факт в том, что между вашим психическим и физическим состоянием есть прямая связь.
Ученые обнаружили, что позитивное мышление не только снижает уровень стресса, но и положительно влияет на физическое здоровье. Оптимистическое отношение к жизни, поможет усилить иммунную систему, а также, предотвратить заболевания.
Что же такое мышление?
Это то, как вы воспринимаете окружающие себя вещи, людей, различные ситуации и проблемы, основываясь на пережитых событиях, увиденных или услышанных.
В нашей голове ежесекундно рождаются мысли. В одном из предыдущих постов, я предлагала вам замерять ваши эмоции. Предлагаю провести вам эксперимент с отслеживанием ваших мыслей. В течении дня понаблюдайте за собой, если вы испытали какое-то чувство - стыд, страх или грусть, надо понять, что вызвало эти чувства, какая мысль предшествовала возникновению этого.
Около минуты
5 сентября 2024