32 подписчика
Приветствую вас, дорогие читательницы!
Меня зовут Наталья Томшина, и вот уже 6 лет я помогаю женщинам, которые разочаровались в традиционных диетах и методиках, вернуть контроль над своим телом и здоровьем без насилия над собой и жестких ограничений.
По профессии я - интегративный нутрициолог и кето-коуч.
Но… пришла я в эту профессию довольно интересным путем.
12 лет тому назад я была обычным бухгалтером - женщиной средних лет с “испорченной генетикой”, гормональными проблемами и лишним весом.
Моя история, как и большинства из вас, полна испытаний. В молодости я боролась с лишним весом, ограничивая себя в питании, избегая жиров и полагая, что это единственный путь к стройности.
Эти ограничения привели к постоянной усталости, проблемам с пищеварением и гормонами. После рождения первого ребёнка я столкнулась с ещё большими трудностями — послеродовой депрессией и аллергией у малыша, что лишь усугубило моё состояние.
Но однажды я открыла для себя кето-диету, которая перевернула мой мир и полностью изменила моё представление о питании и здоровье. Я с головой ушла в изучение этой системы питания, обучилась у лучших специалистов из России и Америки. И когда я увидела реальные результаты — не только на себе, но и на других женщинах, — я поняла, что должна делиться этими знаниями.
Так родился наш Клуб Стройный и Здоровых. Это место, где мы вместе с участницами работаем над достижением целей — не через изнурительные диеты и мучительные тренировки, а через научно обоснованный подход, основанный на гормонах и физиологии.
На страницах этого канала я хочу поделиться своим опытом, знаниями и историями успеха моих учениц из Клуба Стройных и Здоровых “ВКУС ЖИЗНИ”.
Надеюсь, здесь вы найдёте вдохновение и мотивацию, а также научные знания о том, как кето-питание может стать ключом к здоровью и стройности.
Этот канал 100% будет полезен:
Женщинам 35-50 лет с выраженными гормональными нарушениями — тем, кто устал от постоянных колебаний веса, вызванных гормональными сбоями. Здесь вы узнаете, как кето-питание может помочь восстановить гормональный баланс, вернуть контроль над своим весом и обрести уверенность в себе.
Мамам, стремящимся восстановить фигуру после родов — для тех, кто хочет быстро и безопасно вернуться в форму, не жертвуя своим здоровьем и временем, которое они хотят посвящать своим детям. На этом канале вы найдёте практические советы, как сделать это эффективно.
Женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) — тем, кто испытывает беспомощность из-за постоянного набора веса и ищет способ эффективно управлять своим весом и улучшить гормональный баланс. Здесь вы узнаете, как кето-диета может стать решением.
Людям, борющимся с хронической усталостью и отсутствием энергии — для тех, кто хочет вернуть себе жизненные силы и активность, а также избавиться от лишних килограммов. Кето-питание может стать тем самым инструментом, который поможет найти утраченные источники энергии.
Женщинам с диабетом 2 типа и инсулинорезистентностью — тем, кто стремится контролировать уровень сахара в крови и улучшить метаболическое здоровье. На канале мы расскажем, как кето-питание помогает бороться с инсулинорезистентностью и вернуть контроль над здоровьем.
В нашем Клубе мы верим, что никогда не поздно начать менять свою жизнь. Неважно, сколько вам лет — 30, 40, 50 или даже 70 — я вижу, как женщины разного возраста возвращают себе здоровье и стройность. Мы учимся питаться так, чтобы радоваться жизни, а не бояться еды. Мы вместе переписываем свою "не очень хорошую" генетику и строим будущее, где здоровье и счастье — это не просто мечта, а реальность.
Если вы устали от диет, которые не работают, от постоянной усталости и разочарования, если хотите обрести новую жизнь без боли и дискомфорта, добро пожаловать в наше сообщество.
3 минуты
4 сентября 2024