75 подписчиков
Арбуз для организма 🍉
На самом деле это уникальная ягода, которая обладает массой достоинств и может принести много пользы вашему организму. 👇
Удивительно, но арбуз - продукт низкокалорийный, несмотря на свою сладость. В нём всего 30 калорий на 100 гр.
⚡️Плюс он улучшает процессы метаболизма в организме, т.к. в его составе есть кобальт.
📍 Это также источник витамина С, который поддерживает наш с вами иммунитет, продлевает молодость и является сильнейшим антиоксидантом. 📍 Также большое количество в арбузе витаминов группы В, которые важны для нервной системы.
Ягода содержит витамин А, необходимый для зрения и правильного синтеза белков, а ещё кремний, магний и калий, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, кожи, волос и ногтей.
И достаточно всего полкило мякоти в день для получения всех его полезностей.
Около минуты
4 сентября 2024