Найти в Дзене
1244 подписчика

Как отказаться от гаджетов за едой 📛


Представьте, что каждый прием пищи – это ритуал или приятная задача, которая требует от Вас максимального внимания и вовлеченности. Как театр, где перед началом представления просят отключить мобильные телефоны и электронные устройства, чтобы звонок не нарушал действие, а также не влиял на настроение зрителей и актеров.

С едой тоже самое❗️

Проведите эксперимент: не включайте телевизор, не пользуйтесь смартфоном и другими гаджетами, когда едите. Красиво сервируйте стол и свою тарелку – это добавит эстетического удовольствия и поможет сосредоточиться на вкусе еды.

Учитесь заботиться о себе, прислушивайтесь к потребностям своего тела и у Вас все получиться ❤️
Как отказаться от гаджетов за едой 📛 Представьте, что каждый прием пищи – это ритуал или приятная задача, которая требует от Вас максимального внимания и вовлеченности.
Около минуты