79,7 тыс подписчиков
«Михаил, помогите! Мне всего 33, а ипохондрия замучала. Всё время боюсь страшных диагнозов, особенно рак. Как только успокаиваюсь о себе, сразу переключаюсь на здоровье мужа и ребёнка. Антидепрессанты и работа с психологом принесли временное облегчение».
Ипохондрическое расстройство — это психологическое нарушение. Для читателей, незнакомых с ипохондрией, поясню: это не «надуманные жалобы» на своё здоровье ради внимания, а реальный и мучительный страх заболеть или умереть от болезни. Человек убеждён, что страдает от неизлечимого недуга, и может продолжать мучиться даже тогда, когда специалист и обследования диагноз не подтверждают.
Вы пишете, что препараты и психолог принесли временное облегчение. Предположу, что лечение вам могло попросту не подойти. Попробуйте сменить специалиста и поработать, к примеру, с клиническим психологом.
Но давайте разберёмся, откуда вообще берётся чувство временного облегчения. Ипохондрики склонны в течение дня и ночи отслеживать своё состояние и в любых «покалываниях» находить симптомы страшных заболеваний. На что здоровый человек зачастую пожмёт плечами и подумает «ну, может спал(а) неудобно, вот и болит».
Так вот, когда вы проходите лечение, у вас появляется возможность рационализировать свои мысли и с физического состояния переключаться на разум. Чтобы не терять это ощущение, попробуйте «договориться» с собой: мол, «понимаю, что я и мои близкие не защищены от заболеваний, но раз в полгода можно проходить медицинское обследование». Таким образом, вы будете делать всё, что от вас зависит, а дальше — воля случая и «случайного кирпича».
Помните: страшное заболевание вам не ПОДВЛАСТНО. Вы не властитель мира, чтобы притянуть его к себе. Так что пробуйте поработать с другим специалистом и постарайтесь держать в голове важную мысль «я не могу управлять всем и вся».
Кстати, был у меня один знакомый, который был убеждён, что у него очень редкая форма лимфомы. Когда он пришёл к врачу и сказал: «доктор, у меня вот этот тип лимфомы», врач ответил ему: «знаете, этот тип заболевания бывает у 0,00002% населения. Что заставляет вас думать, что вы такой особенный?».
Подумайте об этом.
1 минута
4 сентября 2024
198 читали