162,3 тыс подписчиков
Похудение всего тела - это не такая простая вещь, однако это может быть очень нужным для многим. А ещё полезным, ведь лишний вес может серьезно сказываться на состоянии нашего здоровья, общем самочувствии, при этом человек чаще ленится, чаще чувствует себя хуже.
Помимо этого тяжело найти упражнение, которое будет способствовать похудению всего тела. И вот одно упражнение, которое нам в этом может помочь. Это кардиоупражнение будет способствовать похудению всего тела, в частности практика отлично помогает уменьшению объемов живота. Плюс упражнение будет ускорять обменные процессы, что также помогает похудеть, а также улучшается вывод лишней воды, которая создает нам отеки. Плюс практик отлично повышает подвижность ног.
Чтобы сделать упражнение:
- Встаем прямо.
- Руки вверх.
- Ноги примерно на ширине плеч.
- Из такого положения поднимаем ногу, а руки сгибаем в локтях.
- Затем ногу ставим, руки снова поднимаем.
- Повторяем упражнение на другую ногу.
Делаем упражнение около 1 минуты, постепенно можно увеличивать время исполнения упражнения.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
4 сентября 2024