323 подписчика
Склонность к фиксации на негативном приводит к тому, что мозг лучше и быстрее запоминает неприятный опыт. Воспоминания обо всем хорошем он формирует во вторую очередь.
Не очень, правда?
Чтобы восстановить баланс, нужно сознательно начать концентрировать внимание на любом положительном опыте. Вот с вами происходит что-то замечательное, скажем, вы смотрите на удивительной красоты закат. Попробуйте полностью погрузиться в этот момент, сконцентрироваться на своих чувствах и какое-то время побудьте в этом состоянии.
Учимся думать о хорошем: https://j.tinkoff.ru/m-tg/good-vibes-only/
Около минуты
4 сентября 2024