13 подписчиков
Сегодня наш психолог, телесно-ориентированный терапевт Светлана Шафирина затронет тему:
«Почему у многих из нас нет ощущения собственно тела?»
Потому что нет развитого навыка, нет отлаженного механизма мышления, никто не научил нас в детстве. И наших родителей тоже.
Все поправимо, но придется немного потрудиться и потратить час-два на то, что нам действительно необходимо, так как это реально управление собой и собственным телом.
Да, во взрослом состоянии учится, конечно, можно, но всё нам даётся сложнее и дольше. 😁
Освоив навык, мы на собственной шкуре прочувствуем, что НЕОБХОДИМО передавать сие знание нашим детям, чтобы они умели, знали и хотели.
Очень важно научить ребенка чувствовать и владеть своим телом и разумом - т.е. своим "Я".
Ребенок не должен стесняться своих чувств, эмоций и знаний, и даже
Незнаний, и на нас, родителей, возлагается огромная роль в закладывании навыков контроля эмоциональной сферы ребенка.
Чем раньше мы начинаем говорить о своих эмоциях и ощущениях с ребенком, тем быстрее он приобретёт навыки для успешной жизни в будущем:
✅Концентрироваться, успокаиваться
и сохранять спокойствие (конечно в более старшем возрасте), в различных стрессовых ситуациях.
✅Избавиться от необходимости хранить тревожные события или переживать за будущее.
✅Полноценно взаимодействовать с окружающими людьми.
Осознание собственного тела связывает ребенка со своим внутренним миром, а самоосознанность позволяет нам и ребенку понять природу наших чувств и нашего восприятия.
Развивая навыки понимания себя и уделяя сосредоточенное внимание ощущениям в собственном теле, ребёнок во взрослом возрасте будет замечать весь спектр эмоций, что во многом упрощает здоровый контроль над ними.
Бонусом в чувствовании себя и окружающего пространства будет правильные принятие решений по выбору интересного для него занятия, работы, отношений и даже помогает найти свое предназначение по жизни.
Что же делать и как всё эти ощущения развивать?
Ребёнок изучает мир через игры и, конечно, примером поведения окружающих его людей.
Любая игра с ребёнком может развивать осознание себя, надо просто включить в неë соответствующие вопросы:
Как ты это чувствуешь?
Что сейчас происходит/происходило внутри тебя?
Как ты можешь описать данное ощущение, на что оно похоже?
Какие желания возникают при прикосновении или разговоре?
Чего ты хочешь сейчас?
Абсолютно любое занятие с нашими детьми может стать такой развивающей игрой, например, сборы в садик или школу. При выборе одежды, я рекомендую подключать в игру еду, особенно если вы в отпуске и перед вами шведский стол.
Пусть ребёнок всё попробует и расскажет своё впечатление, ведь он уже будет сыт в процессе)). Актуально для тех деток, что плохо кушают).
Всё тактильные игры хорошо развивают осознанность своего тела.
Конечно, сам ребёнок не поймет, что вы от него хотите, рекомендую, начните сами рассказывать о своих чувствах и потом, постепенно, подключайте к разговору детей.
Очень многие дети с большим удовольствием включаются в эту игру сами. Большой плюс в этом взаимодействии играет то, что ребёнок будет чувствовать себя защищённым и счастливым, потому что у него есть контакт с нами, родителями, ему совершенно необходимо наше внимание для ощущения стабильности, тепла и спокойствия.
Чем раньше мы начнем разговаривать с ребёнком о ощущениях, тем быстрее нарабатывается навык, т. е. полновесно идёт программирование в мозге на осознанность собственного тела.
В какие игры вы играете со своими детьми, ну или уже играли? Поделитесь пожалуйста, мне интересно!?
Чувствуете ли вы контакт со своим внутренним ребёнком, задаете ли вы подобные вопросы себе?
#дети #осознанность #тело #психология #психосоматика #обучение #навык #родители #отношения #игры
3 минуты
4 сентября 2024