16 подписчиков
Как снизить калорийность рациона и худеть без диет?
Начните изучать этикетки продуктов, которые попадают в вашу корзину!
Наглядный пример: на картинке сырники от одного производителя, но одни – запеченные, вторые – жаренные. Разница в калорийности поражает, а на вкус они почти одинаковые.😉
Таких лайфхаков, по снижению энергетической плотности рациона, еще много. Подробнее раскрыла тему в выпуске ⬇️
🎧 Слушать выпуск:
Около минуты
4 сентября 2024