27,4 тыс подписчиков
🔼Самыe пoлeзныe opeхи✅
1. Фисташки: Помогают снижению уровня холестерина и полезны для зрения.
2. Миндаль: Поддерживает нормальный уровень инсулина, способствует снижению веса и защищает клетки от свободных радикалов.
3. Арахис: Профилактирует болезнь Альцгеймера и содержит множество полезных микроэлементов.
4. Орех пекан: Восстанавливает баланс холестерина, улучшает работоспособность и помогает избавиться от головной боли.
5. Кедровые орехи: Снижают аппетит, поддерживают иммунную систему благодаря содержанию цинка и магния, а также положительно влияют на память.
6. Бразильский орех: Защищает от рака предстательной и молочной железы (один бразильский орех покрывает суточную норму селена).
Около минуты
4 сентября 2024