Найти в Дзене
21 подписчик

Что делать?

Экспресс помощь при «синдроме отложенной жизни»:

Не терпеть неудобства/дискомфорт/нежелание
Что мне сделать, чтобы получить min радости и комфорта СЕЙЧАС

Позволяйте себе в настоящем моменте, задавая вопросы:
Что я хочу?
Что я могу сделать min СЕЙЧАС? Маленький шаг
Есть ли энергия для этого?
Где взять энергию?

Искать поддержку в окружающих

Благодарить себя за достижения большие и малые. Старайтесь чаще себя радовать маленькими и большими приятностями🔥
Около минуты