14 подписчиков
🔠🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
8️⃣диеты с определенным меню
Мой опыт в диетах
Взяла для примера японскую, но это про любую где рекомендовали определенные продукты на несколько дней.
Эти диеты давались тяжелей всего мне, хотя сила воли очень сильная. Я могла всё пару дней есть по рекомендации, потом у меня было сильное сопротивление, я думала почему именно рис ? А если я сейчас хочу гречку или картошку
Вообще есть что то, что тебе не хочется и не есть, что хочется как-то странно.
Они были для меня совершенно не эффективными, но я всё равно пробывала одну за другой в надежде, что где то совпадут с моими желаниями …
Сейчас я понимаю, что такие диеты отдаляют от своего тела и это полностью противоположное тому как я сейчас виду консультации
Конечно, мы знакомим свой организм с новыми продуктами, но всё равно нужно делать через себя,
- мне это вкусно ? 🤔
Если есть, то что полезно, а по вкусу не важно, то это 1️⃣во первых не надолго, 2️⃣во вторых вы делаете шаги от себя ещё дальше…..
всё это приводит к временному результату и срывам, перееданию и т.д. 🤷♀️
Поэтому я предлагаю на выбор питательных продуктов, а не меню, также не вижу смысла в исключении любимых блюд.
Так как решает всё количество 👌
#рубрикавторника #мойопыт #диета
1 минута
3 сентября 2024