1461 подписчик
💃 Привычка отсыпаться в выходные может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до 20%
❗️ Анализ данных более 90 тыс. человек, проведенный исследователями в Великобритании, подтвердил, что люди, которые компенсируют недосып в будние дни качественным сном в выходные, имеют меньшую предрасположенность к инсультам и другим болезням сердца. Наблюдения продолжались в течение 14 лет, и результаты были одинаковыми для мужчин и женщин.
👉 Хотя регулярный 7-часовой сон в течение недели более полезен, «компенсация» сна в выходные все же приносит пользу.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
3 сентября 2024