19 подписчиков
Анатомия по Полу Грилли: функциональный подход - тема сегодняшней лекции на курсе. Друзья, я не удержалась и сделала скрины, чтобы показать вам, как разнообразна йога. Почему я всегда говорю, что не нужно стремиться выполнить позу так, как "на картинке". Потому что выполняя позу как на картинке, стремясь к её идеальному варианту, человек забывает про чувствование своего тела и свои особенности.
Инь-йога и её основатель Пол Грилли за функциональный подход - не человек подстраивается под позу, а поза под особенности и строение человека.
В данном контексте рассматривали костные ограничения, оба человека практикуют йогу (и да, здесь взят максимально противоположный вариант для большей наглядности). Но дело здесь не в связках и мышцах, а в особенности строения костей.
Анатомия для меня утомительна и сложна, я редко поднимаю эту тему. Но кому-то проще понимать и выстраивать особенности своей практики именно через анатомический подход. Думаю такой пример будет полезен 🤗✅
Около минуты
3 сентября 2024