Нет смысла ждать от людей того, что они не могут дать.
Когда я это поняла, моя жизнь стала намного эмоционально легче: меньше разочарований, меньше стресса, меньше грусти, меньше раздражения.
Буквально недавно при разговоре с подругой сказала, что «я не ждала, что он будет себя вести иначе, потому что нет смысла ждать от человека того, что он не может дать…». А на днях клиентка рассказывала мне одну историю и произнесла следующее:
К: «Я так ждала, что он спросит хоть что-то, а он не спросил».
Речь шла о её отце. Они долго не виделись и нормально не общались, и когда она приехала в гости, он ничего не спросил про её работу. У девушки творческая профессия.
Я: «И что ты почувствовала из-за этого?»
К: «Грусть. Нет, глубокую печаль. И разочарование».
Я: «Такое уже бывало в отношениях с ним?»
К: «Да. Очень часто. Я каждый раз жду, что он спросит, что проявит интерес, надеюсь на это, но ничего не происходит. Говорить с ним на эту тему пыталась — бесполезно. Ему не плевать на меня, конечно, но мои дела в работе его не интересуют, всерьез он это не воспринимает».
Я: «А есть люди, которые воспринимают твою работу всерьез и интересуются твоими успехами в ней?»
К: «Да, конечно. Мама, муж. Подруга. Но не отец, нет. Почему он не может тоже спросить хоть что-то, как спрашивают они?»
Я: «Я правильно понимаю, что твой отец никогда не интересовался твоей рабочей деятельностью, как это делают мама, муж и подруга, но ты каждый раз этого от него ждешь? И каждый раз потом разочаровываешься и огорчаешься?»
К: «Да».
Я: «То есть, можно сказать, что ты ждешь от него того, что он не может тебе дать?»
К: «Да…»
(Клиентка разрешила поделиться этой историей).
Очень важно и полезно уметь отделять свои ожидания от реальных людей.
Ты можешь очень сильно хотеть, чтобы человек был таким-то или вел себя так-то, потому что тебе это кажется правильным, потому что ты так смотришь на жизнь. Но другой человек — это другой человек. С другим человеком можно либо общаться, принимая его таким, какой он есть, либо просто не общаться. С человеком можно разговаривать, находить компромиссы, договариваться, либо разойтись, если это невозможно. От человека можно ждать того, что он не даст, и разочароваться каждый раз, либо принять тот факт, что он — это он. И другим не будет.
1 минута
3 сентября 2024