123,6 тыс подписчиков
😳Как молодеть, не вставая с дивана
Недавно я проводила опрос, и 75% ответили, что у них сидячий образ жизни, при этом у 60% из вас есть проблемы со здоровьем.
А сейчас еще и осень наступила — лучшее время для сидения дома. Не хочется никуда выходить, диван так и манит. Получается, что работа у большинства сидячая, дома теперь тоже сидим.
Кто-то сейчас скажет: «Да я вообще-то спортом занимаюсь несколько раз в неделю!» И это отлично. Только тренировка обычно длится 1 час. Остальные часы вы дальше сидите.
А потом мы удивляемся: сколиозы, горбики, скрученные плечи, проблемы с женским здоровьем…
Кстати, у тех, кто много ходит, тоже наблюдается плохое самочувствие (20% опрошенных).
Я сама работала на заводе, и у меня там всегда была дополнительная пара обуви. Потому что к вечеру ноги очень сильно отекали и ходить в туфлях было невозможно.
Поднимите руки, у кого так же🤚🏼
Так что дело даже не в том, что вы много сидите или ходите. А в том, что делаете это неправильно💗
Можете сфотографировать себя со стороны — ногу на ногу закидываете, голову опускаете к телефону, сидите на копчике. Когда ходите — вечно торопитесь, заваливаете стопу, тянетесь к земле под тяжестью пакетов, одно плечо выше из-за сумки. Перечислять можно бесконечно…
Тело, естественно, подтягивает за собой лицо и общее самочувствие. И получается, что вы уставшая, с болью во всем теле, с горбом и морщинами ползете после работы на любимый диван.
И вот что я вам скажу:
ЭТО НОРМАЛЬНО, наш образ жизни такой, меня его не нужно!
НО можно молодеть и оздоравливаться, не вставая с дивана и не меняя образ жизни. Разгладить морщины, подтянуть грудь, избавиться от болей в спине и так далее.
Совсем скоро стартует мой новый марафон, на котором я расскажу, КАК это делать🥰
Дам упражнения, расскажу, как правильно сидеть, лежать, жевать, глотать, ходить. В общем, вы получите ту базу, благодаря которой можно кардинально изменить свое состояние!
Этот марафон будет открыт для всех желающих❤️🔥❤️🔥
Как вам новость?)
👆🏼Вступайте в чат, чтобы не пропустить старт!
1 минута
3 сентября 2024