20 подписчиков
Уделять время себе ≠ быть эгоистом 👍
Мы всегда выделяем время на работу, дела по дому или учёбу. Но, что насчёт времени на себя? Мы не задумываемся о том, насколько действительно важно замедлиться, отдохнуть и прислушаться к себе 🧚♂. Так мы можем проанализировать свои чувства, отпустить стресс и набраться сил 🔥.
Отдых — это такая же базовая потребность, которую нужно удовлетворять. Все отдыхают по-своему: прогулки на свежем воздухе, массаж, йога, и так далее 🧘♀. Но из-за бесконечного потока работы и дел, мы чаще всего пренебрегаем собственным отдыхом 🙌. «Лучше займусь делом» или «Пока нет времени, отдохну потом» — знакомые слова 😉?
Важно помнить, что качественный отдых — залог продуктивности и внутреннего баланса. Поэтому не забывайте о себе и своём восстановлении 🙏
Полезности от Психолога
@Ваш психолог Никулина Анна 🌎
Около минуты
3 сентября 2024