4416 подписчиков
🔼Упражнение «Залог красивого лица»
Всего за 10 минут в день вы создадите отличную базу для ровной осанки и уменьшите вероятность мышечных спазмов лица и шеи🔥
Валик из полотенца (или специальный ролик для МФР) помогает позвонкам встать на место и расслабляет каркас вокруг позвоночника. А положение лежа с заведенными вверх руками удлиняет мышцы и благоприятно влияет на статику шеи.
Используйте и для себя, дорогие 😉
Если делаете подобные упражнения или используете другие девайсы для выравнивания осанки, ставьте ➕ и отмечайтесь в комментариях🫶
Около минуты
3 сентября 2024