164 подписчика
Всех приветствую!🤗
Осень — это время, когда наш организм нуждается в поддержке. Холодная погода и сокращение светового дня могут повлиять на наше самочувствие. Чтобы оставаться в тонусе, важно правильно питаться и включать в рацион сезонные продукты, которые не только вкусные, но и полезные.
1. Тыква 🎃
Настоящий символ осени! Тыква богата витаминами А и С, которые укрепляют иммунную систему. Также в ней содержатся антиоксиданты и клетчатка, помогающие пищеварению и поддерживающие здоровье сердца.
2. Яблоки 🍏
Осень — сезон яблок. Эти фрукты богаты витамином С и пектинами, которые способствуют очищению организма. Яблоки помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови и полезны для здоровья сердца.
(Продолжение в коментариях👇
Около минуты
3 сентября 2024