22 подписчика
Как перестать судить других?
Для начала нужно знать, что у любого нашего негативного поведения есть позитивное намерение. Именно поэтому они закрепляются в жизни. Позитивное намерение осуждения - сделать мир лучше. Только его реализация не приводит к желанному результату. Чтобы изменить ситуацию, попробуйте одно упражнение.
Шаг первый. Кладём руку на сердце и произносим: я осуждаю людей, и это делает мне больно. (вдох) Почему? Потому что такое поведение не помогает миру стать лучше.(выдох) Тогда как я могу это исправить? (Вдох. Представляем образ того человека, которого вы судите). Господи, помоги ему стать лучше, и подскажи мне, какое моё негативное поведение этот человек отражает?
Шаг второй. Заведите дневник и анализируйте поведение тех людей, которых вы осуждаете. Ответьте на вопрос: Что меня задевает? Где я веду себя похожим образом?
Обнаружив своё негативное поведение, набросайте несколько вариантов новых действий, которые помогут изменить его.
Теперь всякий раз, когда будет возникать осуждение, оно будет свести вас к молитве о благе друго человека, а так же к вашему собственному преображению.
#несуди #православныйпсихолог
Около минуты
2 сентября 2024