4 подписчика

посмотрите на этот вау результат! ✨

я сделала диагностику осанки и мышечные тесты Сони и составила ей тренировки, по плану:

🔠мы 1 раз в неделю созванивались на часовую тренировку, делали ее запись, чтобы Соня на неделе ее отработала

🔠и каждый день Соня делала разные комплексы на проработку зажимов и перекосов в теле по 15-20 минут

🔠во второй месяц работы мы добавили ежедневную мышечную поддержку с обратной связью

как результат за 2 месяца:

💕низ живота заметно подтянулся

💕лопатки стали лучше и больше нет боли в этой зоне

💕осанка стала ровной и ее больше не надо контролировать

💕ягодицы подтянулись и стали больше

я очень довольна, Соня тоже

как вам?

Около минуты

2 сентября 2024