362 подписчика
Как отсутствие завтрака влияет на наше настроение?
❗️Организм не получает необходимую энергию для начала дня. Уровень сахара в крови снижается, что приводит к усталости, раздражительности и снижению концентрации.
❗️Голод усиливает стресс. Когда организм испытывает дефицит питательных веществ, это вызывает дополнительное напряжение и дискомфорт, делая нас более подверженными негативным эмоциям и перепадам настроения.
❗️Кроме того, отсутствие завтрака может нарушить стабильный обмен веществ, что приводит к снижению уровня энергии и мотивации на протяжении всего дня, ухудшая общее самочувствие.
Около минуты
2 сентября 2024