👑 КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ПО УТРАМ
Во-первых, чтобы бегать по утрам, нужно просыпаться утром. Каждый день вставай рано утром, желательно в 6 утра. Ты можешь сказать:
Я хочу поспать утром.
Тогда ты НИКОГДА не начнешь бегать. Либо ты просыпаешься рано утром и бегаешь, либо так и лежишь на диване до самой старости.
Когда ты проснулся утром, необязательно сразу бегать. Можно сделать зарядку или прогуляться. Главное делать это РЕГУЛЯРНО.
Через пару недель, когда ты привыкнешь к этим вещам, начинай бегать. Просто БЕРЕШЬ И БЕЖИШЬ. Не смотришь ни на кого.
Наш ТГ канал - t.me/...tcy
Около минуты
2 сентября 2024