2 подписчика
Знаете, какой самый важный навык дает психотерапия? Рефлексию.
Навык рефлексии экономит время. Ты начинаешь быстрее замечать, анализировать и раскладывать по полочкам все то, что происходит внутри тебя и как это отражается в твоем мире. Я это особенно отчетливо заметила последний месяц.
Ты учишься не жить в иллюзии, не натягивать эти иллюзии на реальность, не обманывать, а ВИДЕТЬ. Видеть чисто и ясно, что происходит. Отделять себя от событий, от эмоций. Учиться во всем этом жить и действовать. В этом появляется очень много любви и свободы.
И если раньше, чтобы что-то заметить, отследить свои реакции, найти этот сломанный телефон мне понадобилось бы пару лет, сейчас я вижу это за пару недель)) Чаще даже быстрее))
Этот навык приходит в проговаривании в кабинете психолога своих чувств, своих историй, к которым ты возвращаешься, своих желаний. В углублении этих историй вопросами. Мы как бы тренируем себя рефлексировать в контакте с другим человеком. Потому что нужен кто-то, кто это сможет вам вернуть, отразить и контейнировать. И это прекрасно❤️
Поэтому, если вы хотите чище видеть, жить свободнее и чувствовать больше любви - welcome в мой кабинет)
Около минуты
2 сентября 2024