48 подписчиков
Какие могут быть причины хронической усталости 👇🏻
1️⃣ Наличие выраженных дефицитов, которые не корректируются на протяжении длительного времени.
Нарушается функционирование целых систем организма: митохондрии, надпочечники, щитовидная железа, гормональная система, иммунитет.
Все перечисленное будет страдать в первую очередь и влечь за собой ухудшение нашего самочувствия 😢
2️⃣ Не выстроен рацион питания
Что и как мы едим часто определяют состояние нашего здоровья и наше самочувствие 🌱
Что делать? ➡️
✅Проанализируйте свой образ жизни. 🧐 Может, вы мало двигаетесь, не высыпаетесь или неправильно питаетесь?
✅Обратитесь к врачу. 🩺 Хроническая усталость может быть симптомом серьезных заболеваний, которые требуют лечения.
✅Пересмотрите свой рацион. 🍎 Правильное питание - это основа энергии и хорошего самочувствия.
✅Займитесь спортом. 🏃♀️ Физическая активность поможет вам повысить уровень энергии и улучшить настроение.
Я предлагаю вам бесплатный «Чек-ап: что проверить при постоянной усталости, сонливости, апатии», чтобы определить причину вашей усталости и найти правильное решение! 🎁
Около минуты
2 сентября