2 подписчика
❓ Перед началом терапии я всегда спрашиваю клиентов «Как вы?» и это помогает им посмотреть в себя и в безопасном пространстве действительно честно ответить себе на этот вопрос. А как я сейчас? Как я вообще последнюю неделю?
❤️ И с этого вопроса, «как я?», фокус внимания разворачивается извне вовнутрь. Иногда впервые за последнее время. И там внутри может быть обнаружено что-то важное.
Кажется, я устала. Кажется, я в напряжении и злюсь. Кажется, я наконец-то стала чувствовать себя спокойнее, стабильнее, у меня получилось.
Простой вопрос «Как я сейчас?» - это и есть тот самый шаг к принятию и разрешению себе чувствовать.
🙏 Да, мне сейчас тревожно. Да, я сейчас боюсь. Я вижу эти чувства, я могу не бежать и не сопротивляться. Это про возможность прервать бой внутри себя и взять тайм-аут, чтобы выдохнуть и разрешить себе чувствовать, разрешить себе жить.
Так вот, как вы сейчас?
___________________________
Для связи со мной:
Сайт с информацией о терапиях viheart.ru
Канал с отзывами: @otzyvy_goryagusha
Около минуты
2 сентября 2024