3 подписчика
Проблемы с растяжкой грозят ранней смертью
Люди в возрасте 46-65 лет, хорошо тянущиеся при выполнении упражнений растяжки, имеют более высокий шанс выжить в следующее десятилетие. Причем показатель выше в 2-5 раз, чем у «негнущихся». Простой тест поможет оценить себя — достаточно попытаться дотянуться руками до кончиков пальцев ног.
‼️Гибкость имеет тенденцию ухудшаться с возрастом. А значит, особое внимание ей следует уделять людям старшего возраста. Гибкость, наряду с таким аспектом, как равновесие, считается одним из признаков общего хорошего физического здоровья. Мышечная слабость может быть причиной повышенного риска
падений.
Жду на тренировке
Школа Гармония Цигун
Около минуты
2 сентября 2024