14 подписчиков
❗️Сомнения - это один из самых распространенных психологических блоков, мешающих нам двигаться вперед. Они заставляют нас колебаться, откладывать важные решения и упускать возможности.
Но как с ними справиться?
Я расскажу вам пошаговую методику преодоления сомнений :
🗨 Осознайте природу сомнений.
Сомнения - это естественная реакция нашего мозга на неопределенность. Мы сомневаемся, потому что боимся ошибиться, потерпеть неудачу или быть отвергнутыми. Но в основе этого страха лежит неуверенность в себе.
🗨Определите источник сомнений.
Что конкретно вас беспокоит? Возможные последствия? Мнение окружающих? Недостаток знаний и опыта? Четко определите, что лежит в основе ваших сомнений.
🗨 Взвесьте риски и выгоды.
Составьте список возможных негативных исходов и вероятность их наступления. Затем взвесьте, какие выгоды вы можете получить, если все пойдет по плану. Часто риски преувеличены, а выгоды недооценены.
🗨 Проработайте внутренние ограничения.
Сомнения часто связаны с нашими внутренними убеждениями типа "я не достоин/а успеха" или "у меня ничего не получится". Выявите и измените такие ограничивающие установки.
🗨 Разработайте план действий.
Разбейте большую задачу на конкретные шаги и составьте пошаговый план. Это поможет вам ощутить контроль над ситуацией и снизит тревожность.
🗨 Начните действовать!
Самое главное - преодолеть инерцию и сделать первый шаг. Начните действовать, даже если сомнения еще не полностью ушли.
💯Со временем они будут ослабевать.
👉Сомнения - это нормально.
❗️ Важно не позволять им парализовать вас, а научиться эффективно с ними справляться. Следуйте этим шагам, и вы обретете уверенность, необходимую для достижения ваших целей. Я верю в вас! ❤️
Открыт набор на следующие потоки групповых курсов :
✅ 15 сентября - "ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
✅ 1-Й ДЕНЬ НА КУРСАХ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ!
❗️Места бронируем по 100% предоплате!
✅Стоимость участия 990р
☘️Занять место в следующий интенсив можно уже сейчас -> https://vk.com/ofdiet2022 пиши в ЛС сообщества "Хочу" и указывайте на какой курс вы хотите❤️
#худеем #нутрициолог #питание #рацион #здоровоетело #убираемотеки #меню #похудеть #стройноетело #диета #помощьвпохудении
1 минута
2 сентября 2024