2 подписчика
За последний месяц произошло много разных событий.
На прошлой неделе я проходила все стадии, до принятия всех обстоятельств.
К сожалению мой эффективный способ саморегуляции не доступен мне более месяца из-за травмы.
Сегодня был первый выход в парк для того, что опробовать свое колено, проверить его на длительную ходьбу и попробовала даже пробежать 2км. До этого в течение месяца мне было нежелательно даже ходить. Мой максимум был 6000 шагов раз в неделю.
В остальном я только ежедневно занималась ЛФК, силовыми специальными упражнениями, делала массаж.
Пилатес конечно рулит🔥 Я так благодарна и счастлива, что владею этой системой и являюсь ее проводником.
Плюс тот образ жизни, который веду играет только в плюс.
Проба прошла вроде бы нормально. Наблюдаю дальше.
Об остальном с чем столкнулась по здоровью буду писать дальше. Будет полезно всем женщинам.
Около минуты
2 сентября 2024