2215 подписчиков
Девиз : НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ !
Сегодня 2 СЕНТЯБРЯ.
Сахар утром 5,2. С начала месяца 5,3.Воды 2,5+л. АД 143 на 90
Показываю ДНЕВНИК с моим суточным рационом и расчетом КБЖУ на сегодня 2 СЕНТЯБРЯ.
Вчерашние шаги на скрине с браслета.
Дорогие друзья!
Отчеты по челленджу пишем на странице отчетов для текущей недели. По шагам, пройденным накануне, отчитываемся каждый день, как это делаю я. Кто ещё не обзавёлся фитнес браслетом, пора это сделать. Можно пользоваться приложением смартфона, но тогда его надо постоянно носить с собой. На странице отчета вы будете писать, как у вас идут дела, задавать вопросы. Никакого формализма, просто решаем вопросы и общаемся, делимся своими ноу-хау.
Всем хорошего дня!
Около минуты
2 сентября 2024