1461 подписчик
😧 Проблемы с растяжкой грозят ранней смертью - исследование.
Люди в возрасте 46-65 лет, хорошо тянущиеся при выполнении упражнений растяжки, имеют более высокий шанс выжить в следующее десятилетие. Причем показатель выше в 2-5 раз, чем у "негнущихся". Простой тест поможет оценить себя — достаточно попытаться дотянуться руками до кончиков пальцев ног.
❗️ Гибкость имеет тенденцию ухудшаться с возрастом. А значит, особое внимание ей следует уделять людям старшего возраста. Гибкость, наряду с таким аспектом, как равновесие, считается одним из признаков общего хорошего физического здоровья. Мышечная слабость может быть причиной повышенного риска падений.
Канал ДЧЭ l Вопросы врачам ДЧЭ
Около минуты
1 сентября 2024