3 подписчика
я вам больше скажу, если я замечаю, что, что-то работает не так
или, например, на видео - работаем с животом, а включается поясница, значит - живот работать не будет
и я знаю, что я этим делать, поэтому сразу поправляю и говорю, что исправить
🔠а если вы трените сами, еще и по рандомным тренировкам, то вы и не заметите, что, что-то не так, так еще и поправить не сможете
тут, как пример - уменьшили движение поясницы, за счет сокращения амплитуды
(долго рылась в галерее, но как оказалось, снимаю только тогда, когда уже идеальная техника, а там, где надо контролировать - я в процессе с девушками, а не снимаю)
Около минуты
1 сентября 2024