Для многих непонятно, что такого травматического в работе за компьютером. Я не жалею времени на то, чтобы разъяснить что именно происходит с мышцами во время многолетней сидячей работы. Поза, в которой мы сидим, блокирует работу одних мышц, а на другие мышцы дает десятикратную нагрузку, в результате чего перегруженные мышцы меняют свою структуру и теряют способность выполнять свои функции. Это никогда не спазм. Это многолетний процесс, вследствие которого мышечная ткань разрушилась и сама по себе обратно в здоровое состояние уже не вернется никакими упражнениями, массажем, йогой или растяжкой...