7 подписчиков
кстати, очень часто спрашивают:
«а как вообще онлайн можно контролировать технику, надо же так, чтобы можно было потрогать, поправить»
во-первых, для тренера с опытом не сложно увидеть перекос в тазу, торчащие лопатки или неправильное дыхание, если знать, куда смотреть
🔠именно поэтому мне нет необходимости смотреть на вас со всех сторон, если вы встанете так, чтобы я видела главные точки контроля
во-вторых, я в том числе, ориентируюсь на ваши ощущения и, если вы чувствуете то, что надо сразу, то это тоже показатель того, что все хорошо
и в-третьих, надо, чтобы не я вас поправляла и двигала, а вы сами учились двигать телом, а главное, чувствовали тело и те зоны/мышцы, которыми вы двигаете
🔠сюда же относится и «повтори за тренером» или «сделай сам по объяснениям», от второго варианта будет намного больше толку, потому что вы через мозг двигаете телом, а не просто копируете и не понимаете, что делаете
⤵️
напишите в комменатриях, как относитесь к тренировкам онлайн, остерегаетесь или доверяете?
Около минуты
1 сентября 2024