11 подписчиков
НЕ ДОЖИДАЯСЬ ВЗРЫВА - ВАЖНОСТЬ ЧЕСТНОСТИ С СОБОЙ
Мы часто думаем, что "нет" — это слово, которое нужно произносить, только когда больше нет сил терпеть. Когда кто-то пересекает наши границы, настойчиво вторгается в наше пространство, или когда капризы детей начинают выводить из себя. Когда близкие люди снова и снова повторяют одно и то же действие, которое доводит нас до кипения. Когда предложение или просьба совершенно не подходят, а внутри уже давно копится злость, которая готова вот-вот вырваться наружу.
В такие моменты нам легче взорваться, чем промолчать, легче оттолкнуть, чем терпеть.
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что умение говорить "нет" — это не только способ защититься в критический момент? Это ещё и способ предотвратить этот критический момент, задолго до того, как всё дойдёт до взрыва. Способ сказать о своих чувствах, когда они только начинают беспокоить, а не когда уже начинают разъедать душу. Это искусство отказа даже хорошим людям и от хороших возможностей, когда понимаешь, что тебе это сейчас не подходит, даже если это кажется нелогичным.
Иногда наше "нет" — это единственное, что может предотвратить накапливающийся осадок обид и недовольства. Это честность с собой и с другими. Это готовность отказываться не потому, что мы не можем, а потому что мы не должны. Потому что за нашими "да" и "нет" стоит нечто большее, чем просто слова — стоит наше желание жить в гармонии с собой и с теми, кто нас окружает.
Умение говорить "нет" вовремя — это основа долгих и крепких отношений. А способность отдыхать и заботиться о себе ещё до того, как наступит полное изнеможение, — это ключ к здоровой и счастливой жизни.
Помните, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Она начинается с умения говорить "нет" и устанавливать личные границы, чтобы сохранить внутренний баланс и гармонию в отношениях с окружающими. Если вы хотите узнать больше о том, как эффективно заботиться о себе и сохранять эмоциональное равновесие, приглашаю вас пересмотреть мой прямой эфир "Забота о себе". В этом эфире я делюсь практическими советами и методами, которые помогут вам поддерживать гармонию в своей жизни ⤵️⤵️⤵️
1 минута
1 сентября 2024