14 подписчиков
Почему диеты и «ничего не есть» НЕ работают?
❌ Кусочек огурчика и голодание вгоняют организм в стресс.
Он сопровождается выбросом кортизола — гормона стресса. Кортизол повышает уровень глюкозы в крови, а глюкоза — выработку инсулина. Избыток кортизола и инсулина приводит к тому, что организм начинает не сбрасывать, а СОХРАНЯТЬ жир.
❌ При сильном дефиците калорий организм учится выживать на 600-1000 ккал. Но со временем адаптируется. Поэтому во время срыва все «лишнее» организму уже НЕ НУЖНО и идет в лишние килограммы!
❌ В диетах нет баланса БЖУ, поэтому они нарушают метаболизм, работу почек, печени и ЖКТ.
В моем марафоне за 14 дней девушки едят и худеют! 😋 Вы это можете увидеть на фотографиях выше☝️
✔️ Они питаются вкусно, с небольшим дефицитом калорий.
✔️ Не ограничивают, а грамотно включают в рацион любимые вкусняшки.
И ХУДЕЮТ 🔥
Я рада, что помогаю девушкам стройнеть быстро и вкусно 😋 👌
Стартуем завтра, 2 сентября за стройностью БЕЗ стресса и голодовок!
По всем вопросам пишите @makotenok
А хотите эфир по разбору самых популярных диет?) ставьте ❤❤❤ и в сентябре обязательно проведем👌
Около минуты
1 сентября 2024