14 подписчиков
Воскресное утро. Кофе. Я наедине со своими мыслями.
Сегодня я проснулась в 8 утра, пока муж и собака спят как ангелочки, я решила использовать этот момент тишины с пользой. Мне давно не хватало времени для себя из-за переезда, беготни с документами и устройством быта. Момент настал и я начала анализировать свои сферы жизни, чтобы построить колесо баланса. Знаете такой инструмент «колесо баланса»?
Уже больше двух часов потратила на это занятие. Поняла, что «идеальное колесо баланса» никак не выстраивается 😅 И тут я задала себе вопрос: в чем проблема? Мой перфекционизм и желание выстроить «идеальную жизнь» или мне не хватает сейчас баланса? С этим запросом я пойду к своему психологу, одному довольно трудно разобраться, так как ситуацию видно лишь изнутри. И психолог нужен не только в моменты, когда совсем все плохо. Лично я вижу очень сильный прогресс, когда психолог помогает разобраться с будущими целями, ценностями, укреплением внутренней опоры и веры в себя. В эти моменты ты видишь более широкую картину своей жизни и на подъеме можешь сделать еще больше ❤️
И на счет колеса баланса, показать, что у меня получилось? Кстати, вы практикуете это упражнение?
Около минуты
1 сентября 2024