56 подписчиков
Мама спит, она устала,
Как же всё её достало... 😴
После рождения малыша жизнь женщины больше никогда не будет прежней. Времена, когда можно было лечь спать в любой момент или выйти из дома одной, кажутся очень далёкими. Жизнь казалась беззаботной. Лучше всего это состояние можно описать словом СВОБОДА🕊️
И вот он - декрет. Время, когда всё внимание приковано к малышу👶 Это время прекрасно по-своему, но где взять силы, когда устала? Когда не спишь нормально месяцами, ешь одной рукой и мечтаешь о тёплой ванне?🛁 Где взять сил, чтобы уделить достаточно внимания ребенку? Ведь известен закон: чтобы что-то отдать, нужно это где-то взять🌀
Вот что помогло мне справиться с новой ролью материнства в жизни:
1️⃣ Спите, когда спит ребёнок💤 Отложите домашние дела. От грязной посуды в раковине еще никому не становилось плохо, а вот от недосыпа организм дает сбои. Даже короткий сон днём (20-30 минут) даёт заряд сил. Если не удаётся уснуть, лежите с закрытыми глазами — это тоже помогает.
2️⃣ Просите о помощи🗣️ Говорите мужу и близким о вашей нужде в помощи. Не ждите, что они сами всё поймут. К счастью, мы не дельфины, и силой мысли не общаемся. Важно проговаривать конкретно, какую помощь вы ждете.
3️⃣ Не идеализируйте💭 Реальность может не совпасть с вашими ожиданиями. Это нормально! Лучше найти время для отдыха, чем пытаться быть идеальной.
4️⃣ Наладьте сон ребёнка🌜 Маленькие дети часто плохо спят, но это не значит, что нужно с этим мириться. Наладить сон можно за считанные дни, если работать с профессионалом.
5️⃣ Найдите занятие по душе🎨 У вас появится время, если ребёнок хорошо спит и день распланирован. Изучите новую профессию, чтобы зарабатывать даже с ребенком на руках. Я говорю про профессию консультанта по детскому сну. Сможете наладить сон своему ребенку и помогать другим мамам наслаждаться материнством.
Интересует обучение новой профессии? Пишите РАБОТА по ССЫЛКЕ📝 Мои консультанты расскажут о гранте на обучение.
1 минута
1 сентября 2024