11 подписчиков
Держусь или принимаю...
Такие вот два термина, которые я бы хотела рассмотреть в вопросе питания.
Зачастую человек делает вывод, что это на период, до тех пор когда он должен дойти до заветных цифр на экранчике весов⚖️.
И именно на этот период включается💡 "лампочка действий"
То есть момент я сейчас продержусь определённое время, а дальше буду жить как жил(а)!
Так вот когда мы "держимся" в определённом режиме, то непременно ждём его окончания, но что происходит дальше?
А дальше,друзья мои, все будет по старому. Те-же булки, вкусняхи и т д (наши маленькие слабости)
И собственно мы возвращаемся в предыдущую форму, ту, от которой так старательно уходили...
Процесс принятия нового пищевого поведения, нового образа жизни, здорового сна и регулярных тренировок - это и есть залог постоянной качественной формы!
А значит нужно принять тот факт, что по другому уже не будет!
Так как раньше - было лишь в прошлом!!!
То что сейчас - это навсегда!!!
Так что, если хочется придти и остаться в идеальном теле, то все действия- это теперь образ жизни!💪🏋️
Около минуты
31 августа 2024