4335 подписчиков
📚 Цитата из книги «Теория гештальттерапии» Фрица Перлза:
«В большинстве случаев усилия по сдерживанию себя в рамках просто не нужны. Вы не будете расстраиваться, нервничать или „сходить с ума“, если перестанете намеренно подавлять свои реакции, фокусировать внимание, постоянно „осмысливать“ или активно вмешиваться в собственные поведенческие тенденции. Наоборот, всё ваше существование приобретёт логику и превратится в более осмысленное целое».
В двух словах: живите каждую минуту в своём реальном физическом мире, прислушивайтесь к своему телу и не живите абстракциями.
💡Конечно важно уточнить, что это высказывание адресовано невротикам, а не психотикам. Невротики - это мы с вами, психологически здоровые люди, имеющие временные психологические проблемы.
Около минуты
31 августа 2024