13 подписчиков
2 день марафона новых привычек «Пластичное тело - гибкий ум»
Спасибо за вашу обратную связь и энтузиазм!🙏🏻
Каждое ваше сообщение — как подтверждение того, что я иду в правильном направлении. Вы открыты к новому, и это вдохновляет меня продолжать вести марафон.
Задание 2: Одеваемся и раздеваемся по-новому!🧠
🎯 Цель:
Пробудить осознанность в движении и найти новые, более лёгкие способы надевать и снимать одежду — от носков до свитеров и курток. Внимательно наблюдайте за тем, как вы это делаете, и попробуйте внести изменения, экспериментируя с движениями. 👌🏻
Подумайте о своём теле как о музыкальном инструменте: если правильно настроить струны и двигаться плавно, звук будет чистым и гармоничным.
Так и тело — чем осознаннее и разнообразнее вы двигаетесь, тем легче оно звучит, уменьшается износ суставов, напряжение уходит, а жизнь наполняется новой энергией.
😃 Результат:
Вы не только снижаете нагрузку на тазобедренные суставы и поясницу, но и тренируете нейропластичность мозга, расширяете репертуар движений и, что важно, продлеваете свою жизнь, убирая лишнее напряжение. ❤️
Подпишись на мой телеграм канал, там мы говорим о том, как жить счастливее t.me/...2fk
Около минуты
31 августа