18 подписчиков
10 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАДАТЬ СЕБЕ, КОГДА ПРОСЫПАЕТСЯ ВАШ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК
1) То, что я думаю, является фактом или моей догадкой?
2) Ругаю ли я себя за то, что не является моей ошибкой?
3) Какие у меня есть подтверждения моим убеждениям?
4) Что бы я сказала другу, если бы он оказался в похожей ситуации?
5) Не делаю ли я слишком много предположений вместо того, чтобы попробовать?
6) Задаю ли я вопросы, на которые нет ответов?
7) Смогу ли я справиться с худшим возможным сценарием?
8) Как такое восприятие ситуации помогает мне?
9) Не преувеличиваю ли я возможность проигрыша?
10) Не преувеличиваю ли я важность событий?
Около минуты
31 августа 2024