Был у меня ещё один случай, весьма примечательный. Однажды в мой кабинет вошёл господин, с виду весьма респектабельный, но с лицом, искажённым гримасой постоянной тревоги. Он жаловался на непрестанные болячки на коже, которые не давали ему покоя ни днём, ни ночью.
"Послушайте, - обратилась я к нему, - а не беспокоит ли вас что-нибудь помимо этих болячек на коже?"
И тут, словно прорвав плотину, из него хлынул поток жалоб на жизнь: на службу, где его не ценят, на жену, которая его не понимает, на детей, которые его не слушают. Казалось, весь мир ополчился против этого несчастного человека.
"Знаете ли, - сказала я ему, - ваша кожа, подобно чуткому барометру, реагирует на бурю ваших переживаний. Давайте попробуем немного успокоить эту бурю".
Я предложила ему каждый вечер, перед сном, записывать не менее трёх хороших событий, произошедших за день. "Пусть это будет даже самая малость, - говорила я, - вкусный обед или улыбка незнакомца на улице. Главное - найти эти моменты и сосредоточиться на них".
Также я посоветовала ему каждое утро, проснувшись, представлять свой предстоящий день как увлекательное приключение, полное неожиданных открытий и приятных сюрпризов.
Прошло время, и вот однажды я встретила этого господина по Тверской. Он шёл, высоко подняв голову, с улыбкой на лице, и, заметив меня, радостно воскликнул: "Доктор! Вы не поверите, но моя кожа выздоровела!
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог .Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
1 минута
15 сентября 2024