Шокирую людей

Оля, с которой мы занимаемся животом каждый день присылает мне подобные сообщения 😅

Говорит: я просто лежу, дышу, а живот уменьшается каждый день

Но были и сложности: не расслаблялся верх живота

Почему?

Она постоянно втягивала живот и даже когда тренировалась в зале и была в лучшей форме, предательский низ живота торчал

Вроде мелочь, а живот никогда бы так и не ушел 😜

Оля проходила мой курс «Плоский живот», но обратилась все равно лично. И правильно сделала.

Упражнения я ей кидаю из того же курса. Но самостоятельно найти у себя такие мышечные нюансы может не каждый

Что мы делаем:

- кладем пакет булгура на солнечное сплетение и дышим, чтобы расслабить эту зону

- переучиваемся заново работать с мышцами живота

——

Я обещала закрыть разборы сегодня и тело выдало мне пинка: упала температура 😒

Бесплатные разборы закрыты, с кем еще не связалась - в течение недели каждому отвечу ❤️

Около минуты

31 августа 2024