12 подписчиков
Не подавляйте свои чувства! Почему каждая эмоция важна?
Я — психолог Леонид Казак и в своей работе часто сталкиваюсь с тем, что люди стремятся избавиться от каких-то своих эмоций, прячут «негативные» чувства вглубь, а позитивные - пытаются вместить в рамки «приличия». А что, если каждая эмоция - это ценный сигнал, помогающий нам лучше понять себя и мир вокруг?
Радость - она заряжает нас энергией, делает жизнь ярче и помогает строить крепкие отношения.
Грусть - помогает нам пережить потери и примириться с болью, делая нас сильнее.
Гнев - сигнализирует о том, что наши границы нарушены и дает нам силу отстоять себя.
Страх - защищает нас от опасности и мотивирует к самосовершенствованию.
Тревога - показывает, что нам нужно действовать, принять решение или просить помощи.
Важно понимать, что каждая эмоция имеет право быть. Игнорируя свои чувства, мы лишаем себя возможности лучше понять себя и найти внутренний баланс, мы лишаем себя нашего компаса, который нам подсказывает оптимальные решения.
В терапии с психологом человек учится принимать любые свои эмоции и их проявления.
В результате человек становится более свободным, уверенным в себе и способным строить более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.
А если хотите больше знать о психологии обязательно подписывайтесь на мой телеграмм канал.
1 минута
31 августа 2024