17 подписчиков
Психология разрушила наши отношения
Недавно я получила вопрос: «После того, как я начала изучать психологию, читать книги, чувствовать свои потребности- мои отношения с партнером стали более напряженные, ощущение, что стало еще хуже. Почему так?»
Пообщавшись, мы выяснили, что женщина теперь не просто предъявляет мужчине претензии, так еще и аргументирует их терминами «абъюзер, газлайтер», на что мужчина реагирует агрессивно: злится и Она говорит партнеру о том, что не так с ним, и что у него тоже есть куча вопросов.
Последствия такого поведения- это увесистая корона на голове, с навешиванием ярлыков, раскапыванием причин в другом, обесцениванием партнера, ведь он не такой психологически образованный. Так часто происходит потому, что нет навыка коммуникации с партнером, и от прочитанной книги она точно не появится.
Как специалист, я вижу основной задачей- замечать свои процессы, способы реагирования, эмоции, работу со своим восприятием. Но уж точно не менять другого, под соусом «помощи». Хотите изменений- смотрите в первую очередь на себя.
Например, женщине не нравится, что ее партнер не выполняет обещания, важно сначала посмотреть: а как у нее самой с выполнением обещаний, а чего конкретно хочется, научиться проговаривать партнеру свои желания, и иметь в себе силы не разрушаться от того, что партнер не может дать абсолютно все, что вы хотите.
Если вы уже составили диалог с партнером, и в мягкой форме высказали свои эмоции относительно ситуаций, увидели, что требовать, читать лекции- бесполезно. Партнер будет воспринимать вас как угрозу и скорее дистанцироваться или нападать.
То есть, лучшей стратегией в этом случае будет: самой соблюдать договоренности, либо уметь их пересматривать, при этом фокусируясь на себе, а не на недостатках партнера, не исправляя партнера. Если партнер не просит вас об обратной связи и оценки его не самых лучших сторон- не стоит этим заниматься. Позвольте ему жить свою жизнь, самостоятельно решать вопросы, а вы занимаетесь своей.
В тот момент, когда вы отбросите ожидания «как должно быть», и будете радоваться и благодарить за то, как есть сейчас- то у вас есть риск стать счастливыми.
По вашему мнению психология ухудшает или улучшает отношения?
⠀
⠀
1 минута
31 августа 2024