14,8 тыс подписчиков
Всем привет! Сегодня затронем тему "Возвращение к тренировкам после летнего отпуска"✅
☀️ Я знаю, что многие из вас отдыхали летом, и теперь пришло время снова начать заниматься спортом. Но не волнуйтесь, это не так сложно, как кажется.
Первое, что вам нужно сделать, это составить план тренировок. Определите, сколько раз в неделю вы будете заниматься и какие упражнения будете выполнять. Начните с простых упражнений, таких как приседания, отжимания и подтягивания. Постепенно увеличивайте нагрузку и добавляйте новые упражнения.
Второе, не забывайте про питание. Ешьте больше фруктов и овощей, пейте много воды и избегайте жирной пищи. Это поможет вам быстрее восстановиться после отпуска и начать тренироваться более эффективно.
Третье, не забывайте о мотивации. Помните, что каждый день вы делаете шаг к своей цели — стать здоровее и сильнее. Не сдавайтесь, даже если иногда будет трудно.
🏆 Надеюсь, эти советы помогут вам вернуться к тренировкам и достичь своих целей! А помогут вам в этом наши курсы. Вам очень понравилась наша прошлая акция, поэтому в честь 1 сентября мы решили её расширить.
Теперь ВСЕ МАСТЕР-КЛАССЫ бесплатно получат не только те, кто приобрёл Базовый курс, но и девушки, которые приобрели любой из женских курсов. Акция продлится с 1.09 по 15.09. Успевайте приобрести по специальным предложениям⚡️
1 минута
31 августа 2024