9 подписчиков
ГАЙД НА ЗАВТРАК
— Я завтрак вообще пропускаю...
А вот и зря, завтрак — очень важный прием пищи, от которого может зависеть твой день
Время для завтрака
По исследованиям, лучшее время для завтрака это через час после пробуждения
Подготовка организма
Перед приемом пищи тебе необходимо выпить стакан воды, можешь с лимоном, так будет более полезней
Прием пищи
А что есть то? Идеальный завтрак — белок/сложные углеводы + клетчатка. Яйца/каша/грудка/салат
Вступай в наш тг канал ТЯГА ГОРБОМ https://t.me/+rDQjYZH9kVllMzdi
Около минуты
30 августа 2024